アメリカ在住　Prenatal Multivitamin with Folic Acid について

30代/女性 - 2024/01/22

現在、アメリカ在住で妊娠を望んでおり、かかりつけの婦人科を決めておいた方が良いとのことで受診しました。
医師にとりあえず葉酸400μと鉄剤を飲んでることを伝えると
添付画像のPrenatal Multivitamin with Folic Acidを飲んだ方が良いよと教えてもらいました。

そこで、

1、葉酸が800μg は日本人には多すぎではないでしょうか？
2、ビタミンA ビタミンD ビタミンK は水溶性ではないので摂取しすぎにならないでしょうか？

半錠だけ飲もうかとも思ったのですが何かアドバイスいただけると幸いです。

3、あと、枝豆は食べてはいけない。魚は週に2回までと言われましたが、一日中小鉢程度の枝豆、魚もシャケなら問題ないですよね？
※ キダイ、マカジキ、ミナミマグロ、クロムツだけではなく『魚は』と言ってました。