頑固な便秘で悩んでいます

70代以上/男性 - 2024/01/23

20数年前精神的なショックを受け不眠症になり薬（睡眠導入剤）に頼ってしまいました。それが原因なのか、ストレスが原因なのかわかりませんが便通がなくなってしまいました。
医者に行ったら薬を処方されたのですが最初はアローゼン0.5ｇと錠剤一錠（薬名は覚えていません）だったと思うのですが・・・。便通がないのでそれ以来4、5日に一回飲んで排便しています（毎日では癖になって効かなくなってしまうと思って毎日服用しませんでした）。
錠剤の方はいくつか変わりました、一年前ごろ（その前はセンノシド12ｍｇ一錠）からはグーフィス一錠とアローゼン0.5ｇを服用しています、基本的にアローゼンとの組み合わせです。
ですが最近飲んでも便意がなく困っています。いい対処法があればアドバイスお願いします。浣腸も必要になることもあるかもしれませんが、その場合どれくらいを目途（日数）にすればいいのでしょうか？
またこんなに長く続けば治ることがないのでしょうか？ちなみに睡眠導入剤は20年程飲んでいません。