2日前から脹脛の筋肉痛のような痛み
person20代/女性 -
2日前より、左足の脹脛に筋肉痛のような痛みが続いています。
対処法を教えていただきたいです。
2日前、椅子に座っていた時にふくらはぎに筋肉痛のような痛みを感じました。
膝を曲げてふくらはぎを手でマッサージして痛みを和らげようとしましたが、よくはなりませんでした。それ以後、歩行する際や寝る際も痛みを感じています。
特に今日は歩行困難になる程の痛みを感じています。
足を少し上に上げると痛みは和らぐのですが、おろすと痛くなります。
※腫れや血管のかたまりは見受けられません。
原因を考えた時に思い浮かんだのは、長時間座ったままでいたことでした。
脹脛が痛くなった前日ですが、約7時間、車の中で座ったままの大勢で寝ていました。
ですがその後一日中は特に痛みを感じることもなく過ごしておりました。
(この翌日の夕方に、椅子に座っていた際症状がでました。)
それ以外には激しい運動もしておりませんし、普段と変わったことはしていません。
本日整形外科で診てもらいたかったのですが、時間外で受診できませんでしたので
対処法を教えていただきたくここに書かせていただきました。
マッサージ、湿布(あたたかいもの？冷たいもの？) など対処法としてできることがあればご教示お願いいたします。
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