睡眠時間をもう少し増やしたいです。
person40代/男性 -
44歳男性、統合失調症です。
今、１日5～6時間の睡眠です。たまに3～4時間しか眠れない時もあります。寝付きはそんなに悪くなく23時に寝付けますが、朝方4時5時に掟やぶりしまいます。その為か日中ボーッとする事が多く、仕事のミスも目立ちます。
就寝前に1、デエビゴ10ミリ。2、ルネスタ3ミリ。3、トラゾドン50ミリ。4、クエチアピン350ミリ。5、バルブロ酸400ミリ飲んでいます。今後は7時間は眠りたいですし、自分のベストもその7時間です。
主治医に相談したところ、ルネスタをレンドルミンに代えたらどうかと言われましたがどうでしょうか？ベンゾ系なので躊躇しています。
他に、トラゾドン増量というやり方も考えられますか？
7時間睡眠を目標にしたいのですが、先生方のご意見をお聞かせください。
念のためですが、寝る前のスマホやカフェイン摂取を避けたり、朝決まった時間に起きる、昼寝はしない等自分で出来る事はぼちぼちやっています。
ではご回答よろしくお願いします。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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