空腹による早朝覚醒なのでしょうか

30代/女性 - 2024/01/25

昨年6月に胃を悪くし、ピロリ菌陽性でした。ピロリ菌発覚する2～3年前から
食欲不振、膨満感、胃もたれにより
体重が以前よりも7kgほど落ちました。
(BMI16)

7月に除菌完了後、しばらくは胃の調子が悪かったが、少し前から少しずつ良くなっていき、
除菌後半年以上経過した現在、
かなり食欲が出てきて、体重も右肩上がりでどんどん増えてきました。

食欲が出てきて、体重も戻ってきたのは良かったのですが、
ここ数ヶ月前から、夜中空腹すぎて？
早朝覚醒になっています。

毎日22時前後に就寝、明け方3時～4時には目が覚め二度寝できないです。
明け方に目が覚める時は大抵、空腹の時が多い気がします。

夜ご飯が子供と一緒に合わせて食べているので18時半には食べ終わっていますが、さすがに就寝まで時間が空くので
20時頃に間食をしていますがそれでも
早朝覚醒します。

何か対策ありますか。