ニコチンパッチで禁煙したい

person30代/女性 -

現在35歳、20歳から喫煙しています。
ここ数年はIQOSを1日10本程度吸っている者です。 禁煙外来に通ってニコチンパッチで禁煙したい…と考えているのですが、恥ずかしながら長年煙草を吸う毎日を送ってきたので「大丈夫かな」と心配でたまりません。

とある病院の医師(元喫煙者/禁煙10年目)にその旨を話したところ「君って仕事中の8時間30分の間は1本も吸わない環境で5年以上働いてるんだよね?だったらニコチンパッチを使えば余裕で禁煙できるよ」とあっさり言われました。
そんなものなんでしょうか?

また、もう35歳ですが、今からでも禁煙すればCOPDなどの肺疾患リスクは下がりますでしょうか?

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