不眠症どうにかして欲しい
person50代/女性 -
3週間前から不眠症です。
きっかけは突発性難聴だと思います。
薬では良くならず、今は鍼灸院に通って治療しています。
そのことよりも不眠が不安になり2週間前からオンライン診療でリスミーを2錠処方して頂いて飲んでます。
あまり効きません。
仕事をしているのですが、昼間に眠気が来ることもありません。
眠れない不安感だけなくなって欲しいです。
まだ、不眠になって日が浅いので、悪くならないうちに改善したいです。
心療内科には行きたくありません。
投薬せず改善する方法を教えてください。
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