肩と首が痛く温めてみました

30代/女性 - 2024/01/26

寒波のせいか頭が1箇所チクッとするので後頭神経痛か片頭痛を疑ってます。ついでに頭皮も触ると痛かったり…←これは別の部分です。
お風呂やシャワーをしてるときは痛くないので温めてみることにし、今朝朝から温めてたのですが…頭がほわんほわんしてきました。温めたことで、頭の血行が良くなった感じの感覚です。
今は一度その温めるのに使ったものを外したら、いつもの感覚に戻りました。
肩や首はもとからすごく硬く、血行が良くなったときの感覚に慣れてないのは確かです。

とりあえず水分はいっぱい取ろうと思って、たくさん飲んでます。
この温めるのは続けても平気なものでしょうか？短時間ならありですか？
整形外科にはいってて、電気治療とマッサージはたまにしてます。
家では小豆の枕を首と肩に20分くらいかけて温めるやつはたまにしてますがここまで血行が良くなった感覚にはなりませんでした。確かに今日のは小豆のやつより温度は高めです。