顎下の首筋あたりの筋肉痛の様な痛み(顎関節症？咀嚼筋痛障害？)
person30代/男性 -
ご飯や飲み物を飲み込む時に、
左側の顎の下あたりから首筋あたりらへんに筋肉痛の様な痛みが続いてます。
常には感じてないのですが、2か月前くらいに時折薄くあるのを感じてました。
顎関節症？咀嚼筋痛障害？かなと思ってますが、
最近になり、横になって飲み物を飲んだ時に該当部分にビリッ！と肘をうった時の様な、
鋭い神経痛の様なものが一瞬起きた事もあり不安です。
最近は、食べるたびに出る薄い筋肉痛の様な痛み、不快感が気になり始めてます。
噛みしめがありマウスピースを去年歯科で作ったのですが、最近は使う事がおろそかになり、また暫く使うべきでしょうか？
日中でもデスクワーク中で不意に噛みしめてる実感があり、日中でもマウスピースは
付けるのは効果があるでしょうか？
病院に行く時間が中々作れず、日常で気を付ける事や対策できる点などもし御座いましたらご教授頂けたら幸いです。
特記事項として、症状の原因で思い当たる点で下記症状があります。
・噛みしめが長く続いている
・去年秋頃に虫歯でない歯痛、食べると耳元で顎の音が鳴る等の症状があった(現在完治)
・首こりや背中のコリがある、治ったが先月首筋のヒリヒリする神経痛の症状もあった
・体に力が入りやすい
・デスクワークが多く、姿勢も悪い。気を付けてはいるが限界がある
・不安神経症でメンタルを崩し長く心療内科に通っている、不定愁訴が出やすい
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