境界性パーソナリティ障害の疑い

20代/女性 - 2024/01/28

幼少期の家庭環境の影響で、思春期を過ぎた20代の今、自分の精神的な問題について悩んでいます。
私は自分の最も大切とする人から愛されたいという欲求が異常に強く、男性とお付き合いをすると、深い繋がりを求め自分の全てを相手に捧げます。その上で、相手の言動に不信感を覚えると、思い通りにならないことに対して、怒りや悲しみや恐怖などの感情が抑えられなくなってしまい、最終的には手を上げてしまいます。そうして過去に何度も大切な恋人を失ってきたトラウマもあり、また裏切られるのではないか、また傷つくのではないか、という不安がいっそう悪循環を生み出しているようにも思えます。
自分を犠牲にしてまで相手に尽くし、一日中時間を共にし、必要とされたい、愛されたい、そして何より、相手にとって唯一無二の存在となりたい、という思いがあります。
現在お付き合いをしている方がいるのですが、先日同じ過ちを繰り返しそうになってしまい、今が自分にとって自分を変えなければならない正念場だと思い、ご相談させて頂きました。
適度に距離を取るような、一歩引いたお付き合いではなく、お互いの全てに踏み込んで、全てを打ち明けられるような深い関係を築いた上で、相手の言動に不安を覚えた際、自分の感情をコントロールし抑えるにはどうすれば良いのでしょうか。