不眠症の治療とデエビゴ

40代/男性 - 2024/01/30

不眠症で現在デエビゴ5mを飲んでいます。
就寝は12時頃で希望起床時間は7時頃なのですが
朝方5時〜6時ごろには目が覚めてしまいます。
入眠はできるようになりました。

目が覚めてしまった時再度寝ようと思うとあまり寝れず、起床時には眠気が残ります。40歳後半ならこのくらい眠れていれば問題ない状態なのでしょうか？
朝起きた時ぐっすり眠れた感覚はありませんが、昼まで眠気が残ってる感じです。出かけたりして体は疲れているのに脳が寝れてない感じです。

デエビゴが効きすぎていて眠気が残るのか、眠れてないから眠気が残るのか知りたいです。
不眠症はどうゆう状態になれば改善したと言える形なのでしょうか？

少し前に7.5mを飲んでいた時もあったのですが眠気が残り過ぎて嫌な感覚があり5mに減らしています。
出来ればデエビゴはやめていきたいです。
主治医に相談したら眠気が残るのと早朝覚醒ならベルソムラにしてみてはどうかとの事でベルソムラ20も一応出してもらっています。
出来れば薬に頼りたくないので、まだ試してはないです。