胃腸を薬に頼らず丈夫にしたい

60代/女性 - 2024/01/31

40代くらいから、ストレス性胃炎と診断され、その都度胃の調子が悪くなると薬を処方され、しばらく飲んでよくなっていました。50代までは、慢性胃炎で調子が悪くなると薬を飲むという状況でしたが、60になってから予防も兼ねて病院で処方されている胃の薬を毎日飲むようになっているのですが、できればもっと胃を丈夫にして、薬に頼らずに生活したいです。現在飲んでいるのは、ラフチジンとモサプリドクエン酸塩酸を処方されています。この薬は、毎日飲んでいても副作用はないのでしょうか？毎日胃の薬を飲んでいることが気になります。それ以外に、コレステロールの薬は、毎日飲んでいます。胃の症状としては、ちょっと食べすぎたり、あぶらっぽいものをたべたりすると、胃もたれ、気持ち悪さがあります。
薬は、できれば毎日は、飲みたくないので、薬以外で胃の働きを良くしたり、じょうぶにする方法があれば、教えてください。