夫が病気と仕事等でのストレスを抱えていますが、声のかけ方がわかりません

30代/女性 - 2024/01/31

夫についてです。
学生時代は真面目に勉強して、仕事一筋で頑張ってきたのですが、コロナ後遺症によりブレインフォグになってしまいました。
(日常生活に支障はありませんが、運転や1人で遠くまで外出などはできなくなりました)
会社の配慮もあり当初は仕事量も減らしていたのですが、後遺症が軽快せず、段々と後遺症の配慮もなくなり仕事量が増え、かなりの負担とストレスを感じているようです。
周りと比べて劣ってしまう、差が拡がっていく部分を見て納得できずにイライラしています。
仕事を増やしてくる相手などに対しても怒っています。

励まそうとも、何を言っても怒りの気持ちにつなげてしまいスイッチが入ってしまいます。
特に口に出すとより怒りが倍増するようです。
私に対して暴言や暴力はふるいません。

病気のことも先が見えなく不安な中、とても精神が不安定な状態なのがわかって私も辛いです。

プライドがすごく高いので、本人いわく全て負けている状況というのが耐えられないみたいです。
周りの評価を気にしなくてもいいと言っても、今まで競争社会で勉強してきたからそんなふうに考えられない、無理と言われます。
そうだなと思いそれからはその言葉は言ってません。

気分にもムラがあり、仕事で辛いことがあったり、ふと仕事の愚痴を話しはじめるとスイッチが入ります。
今もスイッチが入り暫く部屋を歩き回って落ち着こうとしていますが、気分はイライラしたり落ち込んだりしています。
いつもイライラしている訳では無いですがずっと考えてしまうと言っていました。

夜は多分寝れています。
趣味もありますが、その時しか気は紛れないようです。

何もやる気がない、動けない等の誰が見ても鬱病だよねという感じではないです。
ストレスで怒りが出てしまう人に対してはどのような声掛けがいいのでしょうか。