集中力が続かず、他に気が行き記憶がとびます。

40代/女性 - 2024/01/31

昔からだったかもしれませんが、最近気にしだしたらキリがないくらい、短期の記憶ものこりません。集中して話を聞こうとしていても、他のことが頭に浮かび、最後までたった3分でも最後まで話がはいってきません。気がつくとその話はおわっていて、内容が全くわからなくなります。悩んでいる内容も四方八方にとび、一つのことをずっと悩むこともできず、とくに、最近は新しい仕事もはじまり、大変、苦労しています。些細なミスも多発し、前はそれに気が付かなかっただけなのか、最近気になり出してキリがなくつかれています。

なにかよい方法がありますか？精神科にいったほうがいいですか？よろしくお願いします。