左膝が初期の変形性膝関節症・半月板変性断裂と診断されました。

60代/男性 - 2024/01/31

８月から左膝の内側に痛みを感じるようになり、痛み止めと湿布を処方され、様子を見ていましたが、痛みが強くなってきたため、1月に入ってからMRI検査をしました。
その結果、初期の変形性膝関節症・半月板変性断裂と診断され、痛み止めと湿布を処方されました。原因として考えられることは、加齢とＯ脚とのことです。
保存療法ということで、運動や薬で症状を緩和させるしかないとのことでした。
◆この状態を悪化させないための手立てを教えてください。
◆痛み止めは、どのくらい飲めばよいのでしょうか。飲み続けて問題はないのでしょうか。
◆行わない方が良い動作や運動を教えてください。
ご教示、よろしくお願いいたします。