どうかお返事ください。

20代の女性です。以前からあまり人とうまくコミュニケーションをとれませんでしたが、最近ひどくなってきた気がします。特に職場では職場にいるだけで緊張してしまう始末です。電話に出ることに一番緊張を感じ、電話では声枯れしたりして、うまく応対することが困難な状態です。このままでは業務にも差し支えますし、何とか治す方法はありませんでしょうか?何卒良い案を頂きたく、よろしくお願いいたします。

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