不安症の改善方法について教えてください
person40代/女性 -
元々の性格が不安症だというのもあり、10年ほど前からメンタルクリニックに通い、リーゼ5mgを1日1回ということで処方していただいておりました。
ここ1年は特に不安が強くなりソワソワしたり、動悸がしたり…クリニックに相談したところ、リーゼを1日3回ということで処方していただいております。
仕事もしており子供もおりますので、リーゼを飲むと眠たくなり、仕事も家事も疎かになるのでやめたいです…
だけど動悸がしてしまい薬に頼ってしまいます。
眠たくならない不安症（動悸）やソワソワを改善できるお薬または何か良い対処方法があれば教えてください。
（現在通院しているクリニックは、基本的にカウンセリングがなくお薬だけ出す先生で、相談しても色々なお薬で試すしかないと、色々なお薬を出してもらうだけです。基本的に精神安定剤は眠くならないお薬はないと言っておりました。）
何か方法はないでしょうか。
よろしくお願いします。
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