妊娠16週　お腹の張り・安静について

20代/女性 - 2024/02/02

現在妊娠16週で昨夜1時間ほどお腹の張りがあり、初めて張り止めを服用しましたが、動悸、手の震え、頭痛など副作用が出てしまい、また先週から1週間程一度も外出せずなるべく安静にしていて少しストレスもたまり、不安もあってか涙が止まらずでした。本日薬のとこも兼ねて病院へ電話し受診してきました。
子宮頸管は4cmほどあり赤ちゃんも大丈夫でした。お腹の張りの自覚があるならお腹も張っているだろうから、1週間はなるべく外出を控え安静にした方がいいとのことでした。張り止めに関しても副作用が強くきついのであれば飲まなくてもいいとのことです。
安静の程度について質問なのですが、
家事は休みながらでしたらおこなっても大丈夫なのでしょうか。また、もともと心配性でストレスの発散も上手くできていないのですが、友だちが家に来てくれて、話をするなどであれば、行っても大丈夫でしょうか。
ストレスも赤ちゃんによくないと聞き、上手く付き合っていけるように模索中です。
何かありましたら教えていただけると幸いです。