自分がADHDであるかグレーゾーンにいるのかを知りたいです。

person40代/男性 -

以前から
集中が持続しない
やらないといけないことを忘れる
いろんなところに気がいってしまう　
ダラダラとすることが多い
気になったらそのことに囚われる
などなどがあります。
あるきっかけがあり自分がADHDかもしれない、またはなんらかのことを抱えているのではないかと思っています。
どう対処するのがよいのか相談できるところはあるのかを知りたいです。

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