腰痛があり、歩くときにチクっとしますが、原因と対策を教えてください。

60代/男性 - 2024/02/03

　腰痛を発生して3か月ほどです。整形に通っており、レントゲンやMRIでは異常は見つかっていません。梨状筋症候群やヘルニア、坐骨神経痛でもないと言われています。
　症状は、右腰の仙骨のやや右上あたり（尾てい骨の右上周辺）やその下の臀部あたりが、徒歩時に筋肉がチクっとします。また、長時間の座位時に、尾てい骨上あたりがジンジンします。あとは、右側の腰部から外側、臀部辺りで軽い違和感を感じます（左側はない）。生活原因は、長時間座っていることが多い（デスクワーク、運転、今も仕事継続）こと、最近リュック（中にノートPC）を持ち、腰に負担（今はしていない）かかっていたことと思っています。湿布と運動療法は軽く行っています。
　痛みのチクっとは、朝方はしません、階段の昇降時もあまりしません、立っている時や座っている時もしません、歩くときに、筋肉に刺激がかかってチクっと（チクチクではない）する感じです。想定箇所を抑えても痛みはありません、さわってもコリは見当たりません。
　下記質問をよろしくお願いいたします。
１）痛みを感じる、筋肉の名称は何でしょうか、また他の部位、神経系や筋膜関連などで想定される名称は何でしょうか。
２）対応として、根本治療法及び対処療法としての良策案を教えて下されば幸いです。