妊娠初期の葉酸、鉄分の摂取量について
person30代/女性 -
32歳女性、妊娠7週目ベトナム在住です。
現地の病院で葉酸と鉄分を含むサプリを処方され飲んでおり、１日１錠で葉酸800μg、鉄分37mgが入っています。
色々な情報を調べていると、葉酸の１日上限摂取量1000μg、妊娠初期の鉄分摂取目安9mgと書かれており、食事から摂る分も含め過剰摂取していないか心配です。便の色も緑っぽくなっており、鉄分が多いことによる影響ではないかと思っています。
つきましては、以下2点ご回答頂ければ幸いです。
1.現在のサプリで葉酸、鉄分いずれも過剰摂取にならないでしょうか。（過剰摂取の場合悪影響もお伺いしたいです。）
2.この時期のサプリでの葉酸、鉄分摂取推奨量を教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します。
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