足首の内転による転倒を防ぐ、よい方法はありませんか。
はじめまして。いつの頃からか、足首が勝手に内転してしまいます。
家の中が多いような気がします。
階段を降りていったら突然足首が内転、元に戻そうとしても戻らなくて勢いがついていたこともありそのまま着地してしまったり。
歩いてふと気がつくと、スカートの裾などに足先が入ってしまって倒れそうになることがあります。
これまで「捻挫がクセになっている」と軽く考えていましたが、考え直さないともっとひどくなりそうで不安です。何か予防法はありませんか。
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