背筋力 背骨の柔らかさ
person50代/女性 -
ストレートネック、猫背、反り腰です。
上記の改善を図るべく、日々の姿勢を気を付けたり、ヨガをしています。
ヨガのポーズで、身体を反らせるポーズがあるのですが、私は全然後ろに反れません。
どこかを鍛えたら、反るようになるのでしょうか?
ブリッジのようにとは言いませんが、もう少し、身体が柔らかくなるといいなぁ、と思っています。
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