強迫性障害・不安障害でしょうか？
person30代/女性 -
20歳のときに精神的に辛いことがあり、心気症の発症と強迫観念が出るようになりました。そこから社会人になり心気症は度々起きるものの、精神的なトラブルは落ち着いていました。ですが、去年転職してからストレスが溜まり、強迫性障害や不安障害ではないだろうかと考えるようになりました。
症状は以下のような症状が常に起きています。
・鍵が閉まったか確認するために何往復もしてしまい家から出れない、会社から退社できない
・火事になるか怖くて家のコンセントを冷蔵庫以外抜いてしまう
・仕事で何度も確認したのに失敗していないか確認してしまう(何度も確認して郵便物を用意したのに封をした途端本当に合ってるか中身を開けたくなる等)
・嫌われたに違いない、悪いように思われてるに違いないと思ってしまう
・人とすれ違う時に悪い人で危害を加えられるかもしれないと思ってしまう
・恐らく他の人には些細なことなのに全てを否定されたように感じたり嫌な気持ちになってしまう
・体が重く動けなくなって一日中何も出来ない時がある
・お風呂に入る、食器を洗う等の作業を行うのに1時間以上取り掛かれない
・ほんの少しのことで全てが終わったように感じる
・冷静に考えれば有り得ないということでも常に最悪の方向に捉えてしまう
仕事、日常生活でも支障が出て困っています
精神的に強くなりたいとストレス耐性が強い方の考え方を聞いたりして考え方を変えられないかと思うのですがどうしても引きずられてしまいます
また母親が重いうつ病だったこともあり、私もそうなのではないかと悩んでいます
1.私の症状は何かの病気なのでしょうか？それともこういう個性なのでしょうか？
2.もし病気の可能性があるなら精神科を受診すれば改善するのでしょうか？
3.私自身で何か改善出来ることはありますか？
