24時間以上寝る日がある
person20代/女性 -
子供の頃から現在に至るまで、
疲れストレス関係なく8時間から12時間が基本の睡眠時間ではあります。
5年ほど前から、
仕事での身体的な疲れや、対人関係などでの精神的疲れ、生理に伴う情緒の変化に疲れたりなどで
様々な疲労が溜まった状態で
次の日何も予定がない休みに寝ると
30時間近く寝てしまう時があります。
ただ日々の生活としては、
できるだけ早く寝るよう努めたり
風呂に浸かるようにしたり
ストレスを発散する術を試したりはしています。
デスクワークのため日中の運動はあまり無いですが、その点は多くの社会人と同じ環境ではあるかなと思います。
仕事が9時過ぎまであるため、平日に10時台に寝ることはほぼ不可能ではあり、12時までに寝るように心掛けています。
一日以上寝た日の夜は なかなか寝付けず一睡もできず出勤するケースが多く、
1ヶ月〜3ヶ月に1回くらいの頻度で起き数日続くのは稀なので
病気の診断はつかないだろうなと思っています。
質問です。
・こんなに一度に睡眠をとって、脳や血管など身体に悪影響はないのでしょうか
・歳をとると寝れなくなるとよく聞きますが、将来的にこの長時間の睡眠は緩和されていくものでしょうか
・何か明確な原因や、病名とは言わず当てはまる症状の名前があれば教えていただきたいです。
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