高齢の母の食事について

70代以上/女性 - 2024/02/06

私の母は90歳で、５月がくると91歳です。母と私は、２人暮らしです。私は月に１７日間仕事に行きます。その日はディサービスに行ってくれています。私は販売の仕事で帰りが遅くなるので夕食は、朝出かける前に準備していきます。歯は丈夫で私と同じものが食べられます。
ただ、独りの時にレンジを使って温めるにはやけどが心配で、サラダとか、缶詰の魚とか、佃煮などを冷蔵庫に入れていってます。冷たい食事になってしまいます。ご飯は温かいですが。
何かこの献立に良いアイデアはないでしょうか。
できるだけ温かく、偏らない献立はないでしょうか。教えてください。
よろしくお願いします。