気持ちを元気にする運動
person40代/女性 -
痩せる期待は、おまけと考えることにして、
うつ状態に傾きがちな気持ちを元気にするのを目的とした運動を教えて頂けたら嬉しいです。
補足…
頭痛・腰痛が常にある為、激しい運動は無理です(脳神経外科等に通院中です)。
お散歩には時々誘って連れ出しますが、一人では絶対出かけてくれません。
ジム・プールには、誘ってもかたくなに断られます。
テレビ体操等には全く興味を持たず、誘ってもしません。
ダイエット系の流行り物は、かなり自宅にあります。
楽しく続けられそうで、気持ちを前向きにしてくれる効果の高そうな運動を具体的に教えて頂きたく、よろしくお願い致します。
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