下痢になってしまいました。

最近お腹の調子が悪く、日曜日の夜に急にお腹が痛くなって下痢をしました。最初は硬い便なのですが、その後軟便がでて、最後に下痢です。しかもほとんど水分みたいな下痢がでました。月曜は便が出なくて、また火曜日の夜に同じような下痢をしました。いまはお腹がちょっとだけ痛い感じがします。

いつもはむしろ便秘で三日に一回くらいで、しかもコロコロのウサギの糞のようなものがつながって出る感じです。下痢はめったにないので少し心配です。

心当たりとしては土曜日にアイスジュースを沢山食べたり飲んだりしました。昨日も治ったとおもってアイスを食べてしまいました。

それとも違う原因でしょうか?
また下痢をしたとき、どんな食事をしたらよいですか?薬を飲むとしたらどのようなタイプのものが良いですか?

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