20代後半　過食してしまいます

20代/女性 - 2024/02/10

20代後半女性です。
9月に出産を終え今育児の真っ最中です。
ほぼ母乳で育てているため食べても体重が減少気味です。
146cmくらいで体重が39kgです。
2型の糖尿病持ちです。

最近ご飯の他に甘いものがとても食べたくなり食べてしまい罪悪感から吐いています。
しかし今日ドーナツ3つとケーキ1個とミニマフィン3つとクッキー1枚食べてしまいました。しかし吐けず…。
血糖値はインスリンを打つので下がりますが体に悪いですよね。
だめだって分かっててもストレス発散で食べてしまいました。
1日くらいなら食べても影響ないでしょうか。
不安なため質問しました。
安心できるようなお言葉をください。