気力不足、疲労感、入眠障害、過眠気味、頭痛、イライラでしんどい

40代/男性 - 2024/02/10

長らく双極性障害２型です。約２年前に数ヶ月続いたうつが解消して今は寛解しています。一般就労しています。薬は医師の指示どおり服用しています。月１回通院しています。
能登に住んでいます。発災当時から被災地の様子を見ています。職場も被災地です。
発災当時から気分が高めで、睡眠欲はあるのですが寝つきが悪いです。なかなか疲れがとれません。逆に休みは半日以上寝ています。それでも疲れがとれません。ずっと寝ていたいです。
大切な友人が震災で家族を失いました。自分のことのように悲しくてしんどいです。なかなか頭から離れません。考えないようにしても考えてしまいます。
発災以前より酒量が増えた気がします。なるべく飲まないようにしていますが。イライラすることも増えた気がします。頭痛も増えました。
体調不良で仕事を休む日もでてきました。
内服は炭酸リチウム800mg、ビプレッソ100mg、オランザピン2.5mg、エスゾピクロン2mg、頓服はリスペリドン1ml、デエビゴ5mgです。
ズルズルと悪化して再発しないか心配です。なんとか不調を誤魔化しながら生活している現状に対してアドバイスをお願いします。再発防止、改善のためのポイント、注意点などがあればご教示ください。