ダイエット
person20代/女性 -
こんばんは。
ダイエットを始めて2ヶ月になります。
炭水化物の過剰摂取、1日2食、運動不足が原因でここ1年で10キロも太ってしまいました。
なので1日3食にし量も腹8分目、夕飯は8時までには食べ終わるようにし週2回バトミントンを始めましたが一向に体重が減りません。むしろ何百グラムか増えたり戻ったりで何も変わらないのです。何がいけないのでしょうか?このまま続けていても同じなのかと不安です。よく1ヶ月で4キロ痩せた方とかいらっしゃるのに…。有効な効果的なダイエットの方法を教えて下さい。
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