不眠、体の緊張があります。

40代/女性 - 2024/02/11

上記についてご相談させていただきます。

既往に不安障害があり、ここ10数年の間に寛解、再燃を繰り返し、その都度通院していました。
1年前が最終受診で、現在は服薬などもしていません。

家庭のことでここ1、2年ずっと悩むことがありながら過ごしています。
この年末あたりから睡眠の質が悪くなり、それをとても気にしてしまい、身体の緊張なども起こしてしまっています。
診断は不安障害とのことですが、強迫性障害のような感じもあるとも言われています。確かに加害恐怖のようなものもあり、最近は少し色々なことに過敏になっている自覚があります。

今、なかなか病院に行ける時間がなく、手持ちの薬（メイラックス）か、市販の漢方薬でとりあえずは睡眠の質を改善できないかと考えています。メイラックスは依存性は低い方と言われたのですが、単剤でこのような使い方をしてもよろしいのでしょうか。（今まではSSRIと処方されていたので）
また、漢方薬で不眠、緊張などに効くものがあれば教えていただけたら幸いです。
よろしくお願い致します。

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