両手首プレート抜釘手術後について

person50代/女性 -

1年前に両手首の橈骨遠端骨折し、プレート手術を受け、術後2ヶ月後仕事復帰した結果手首の可動領域がリバビリを受けていたにも関わらず、腱鞘炎が治らないのでプレートが原因かもとの事で、1週間前に両手首のプレート除去手術を受け退院しました。
両手首なので、仕事復帰への影響が心配です。
私の仕事はハードで、身体介護職をしております。
両腕で人を持ち上げたり、支えたり
手術で開いた、手首の内側をこすったり、何度も手洗ったりしなければなりません。
重たい物を持ち上げたり、こすったりするような作業をして
傷跡の痛みが増したり、治りが悪くなる可能性がありますよね?
主治医からは特にリハビリが必要等の話はなく、指が曲がれるか術後、麻酔が取れた頃に話があったのみで、抜糸を2週間後に来院して下さいと、今後の事を直接相談出来ずに次の日退院しました。
傷口はフィルムを貼ったままで、抜糸まで濡れないように気をつけていますが、抜糸日まで貼りっぱなしで大丈夫ですか?
抜釘後、以前の様な手の甲が突っ張る痛みや違和感が軽減したように感じますが、起床時は特に痛みがあるので、処方されたロキソニンを日に3回 服用中です。
通常は、抜釘後直ぐにリハビリしない方向でしょうか?
自身では何が良いの分からないので、今後の為にもリバビリ頑張りたいと思っています。
術後、経過が分からないので、職場からの復職は無理せず3月から良いのではと話を頂いていますが、通常業務にいつ戻るのがベストでしょうか?
その際、主治医に意見書を貰うのにどのような書式を頼めば良いでしょうか?
抜糸後の傷跡ケアには、何がおすすめでしょうか?
長くなり申し訳ありませんが、ご意見をお聞かせ下さい。
どうぞ、よろしくお願いいたします!

整形外科分野、他 に限定して相談しました

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