毎日眠くて何もできないです

person30代/女性 -

早く寝ると夜中に目が覚め、
夜はなぜか、節操感にかられて、朝まで眠れず、その後10時間ほど寝ても
疲れが取れず、とにかくだるくて、
毎日が眠いです。
日照時間が短いからでしょうか？
やらなきゃいけないことも何もできず、
眠気に勝てません。

オススメの眠気が覚める方法を教えてください

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