長距離ランニングで右足首が痛くなる。右足首は過去に重度の捻挫により靭帯損傷の疑いあり。

50代/男性 - 2024/02/13

ランニングで15〜20キロを超えた頃に右足首の関節付近に鈍痛がでます。そのままランニングを続けた場合、右足首の痛みをかばう為か右脛と左モモ裏に筋肉の張りがでて、ラン継続が困難になります。
その際、右足首に捻挫のような強い腫れはでないのですが、地面に設置すると関節付近が痛む。
（ザムストの足首用サポーターA1やフィルミスタアンクルを装着して走ると多少マシだか、結局痛みは出る）
右足首は、5から10年前にボルダリング時の落下により2度ほど重度の捻挫を経験しており、外側靭帯が損傷してる可能性あり（レントゲンのみで靭帯の状態は不明）
先日、整体で診てもらったところ、右足首を牽引しながら捻ると、関節が不自然にコリコリ鳴ることから、外側靭帯が機能できてない可能性が高いといわれました。
長距離ランニングによって足首が痛むのは、靭帯が機能していないことによる足首関節のズレが原因なのではないかと考えております。
ランニングの他にも登山やトレイルランニングも行っているため、現在の足首の状態がとても不安です。

そこでご相談ですが、損傷した靭帯、ずれた関節というのは、例えば手術などをしないと回復は難しいものでしょうか？
それとも何か別の手立てはあるものでしょうか？
その場合、どのような専門の先生に診ていただくのが良いでしょうか？

日常生活には今のところ何ら支障はないため、足首に痛みのでない範囲で活動するしかないのかなと諦めかけているところです。。