更年期症状のフラフラ感、吐き気

person50代/女性 -

先月から更年期症状を感じ、毎日船酔いしているような感覚です。
婦人科の予約受診まで1カ月以上先で、その間、市販薬で凌ぎたいのですが、
更年期症状全般の薬、サプリメント、漢方どのようなものを選べばよいですか？
一番つらいのは吐き気です。
また、HRT療法は吐き気に効果はありますか？

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