person30代/女性 -
34歳女性です。
ここ何日か寝起き上を向くと首や肩に強い痛みがでます。
腕の方までジンとするような。
ただ時間が経てば軽く痛みは残っているもののストレッチしているような気持ちいい感じになります。
先程も仰向けでスマホを3時間くらいいじって体を起こして上を向いたところまた、寝起き同様痛みがでてしまいました。
30分くらい経ちましたが今はもうあまり痛みはなく、ストレッチの気持ちいい感じくらいです。
どんな事が考えられますか？
やはりスマホや運動不足など関係してますか？
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