総コレステロールと悪玉コレステロールが高いです 薬以外で対策はありますか?
person50代/女性 -
この10年ほど(40代初めの頃)から多少の増減はあるものの
悪玉コレステロールと総コレステロールの値が上がってきており、心配です
薬を飲めばいいのは分かりますが、アレルギー体質だったり副作用が怖いので
出来れば運動や食事で下げたいです
50代はじめ、体形は細身です
母親がコレステロールが高く、薬を飲んでいます
先日の血液検査の結果は
中性脂肪:88
総コレステロール:276
LDLコレステロール:189
でした
(HDLコレステロールは計られてなかったようです)
病院によって基準値も違うようですが、私の結果はもう危険なレベルでしょうか?
コレステロールを下げるドリンク
緑でサラナや豆乳を飲むのはどうですか?
麹甘酒や納豆を毎日摂取するのは効果ありますか?
このままだと病気や突然死になるのでは?と不安です
よろしくお願いします