突然の不整脈について

person30代/女性 -

以前軽い運動後に不整脈が出る事について質問させていただきました。
その後、1月上旬に循環器内科で診てもらい、心電図、心エコー、レントゲン、血液検査を行いましたが、異常なく期外収縮では?とのことでした。
検査を受けている際は不整脈を感じなかったので正常だったのだと思います。

先日お風呂に入る為着替えをしていた際脱衣所でドクンという喉に響くような脈を3.4分の間に10回ほど感じ、びっくりしてしまいました。その後は特に何もなかったので子供と一緒にお風呂に入りました。
また、急いでゴミ捨てをした後、階段を登っていたら突然トン、ト、トン、トン、ト、トンというような変な脈を感じ、家で安静にしたら数分でおさまりました。

さらに、緊張感のある場面で突然脈が早くなり気分が悪くなり測ったら195拍数ありました。慌てて病院(以前行った病院とは別の病院です)へ行き、心電図、レントゲンを行いました。いつもは数分で収まるのですが、今回は2時間くらい脈が早かったです。
先生曰く、発作性頻脈?だろうとのことで、ベラパミル塩酸を処方してもらいました。
念のため次回24時間ホルター心電図をする予定です。

そこで質問ですが
1.不整脈になる時はラジオ体操や軽い運動をした後や、しゃがんだものを拾ったりする時であることが多いので(出ない時もあります。)あまり動き回らない方が良いのでしょうか?
運動不足のため、動いた方が良いのかと思いつつも不整脈が出るのが怖いです。

2.発作性頻脈は今後どういう治療をしていく事になるのでしょうか?
自然に治っていくことはないのでしょうか?

3.期外収縮と併発しているという事でしょうか?

4.パニック発作との違いはなんなのでしょうか?

5.24時間ホルターではどのようなことがわかるのでしょうか?

よろしくお願い致します。

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