教えてください
person40代/女性 -
初めまして、よろしくお願いします。実は2年程辛いパニック障害を経験しました。薬には、なるべく頼らずヨガや呼吸法で、ここ数ヶ月全く症状がなくなりました。その代わりではないですが、2ヶ月前くらいから頭の中がモヤモヤして、時には気がおかしくなってしまうのではないか!と思ったことがありました。でも一週間程主人と海外にでかけたら症状は、すっかり治まりました。しかし、また暇な主婦業を始めてから今度はモヤモヤに加えて変な妄想をするように・・・例えば最近凶悪な事件が多いですが、料理中に包丁を見ると私もやってしまったら、どうしよう!とか自分が怖くなる程の妄想をするようになってしまいました。今までの私は仕事をバリバリこなし暇な時間がないくらいでしたが、パニックもあり仕事をやめて、ほとんど家にいるようになってから変な症状が出ています。運動でも!と思った矢先に今度は妊娠してしまい、今は生まれてくる子供に何かしてしまっらどうしようなどと思うようにもなり、苦しいです。やはりストレスからなのでしょうか!
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