左側腰上部の痛みについて

60代/男性 - 2024/02/17

三日前、首付け根の左後ろ側と左肩甲骨の端付近に痛みを感じました
後に、その痛みはなくなりました（が首を回転させると多少の違和感が残っている感じになりました）が、その後、腰から上の背骨から左側の部分に、痛みを感じるようになり背筋を伸ばしたりひねったりする際や、深く深呼吸した際に、痛みを感じるようになりました。
考えられる病はありますか？また、改善策がありましたらご教授お願い致します。