コレステロール値が高い

20代/女性 - 2024/02/17

28歳、女です。
人間ドックの結果、コレステロール値が高めであるという診断をされ、なにか対処をしたほうが良いのか質問させていただきたいです。

去年の秋頃に人間ドックを受診した結果、
総コレステロール223
LDLコレステロール125
HDLコレステロール93 という数値です。

また、それ以前から血液検査でコレステロールが高めだとは言われていて、軽い脂肪肝になっているとも言われました。
体重は37kg，体脂肪率は20ほどです。

おそらく家族の遺伝によりコレステロールが高いのだろうと言われたのですが、何か対処をしたほうがいいのでしょうか？
また、食事や運動などで気をつけることがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。