ベンゾジアゼピン系睡眠薬について

40代/男性 - 2024/02/17

夜1時くらいに寝て朝6時くらいに目が覚めて(ここまでは中途覚醒もなくぐっすり)、そこから再入睡するのですが眠りが浅すぎてよく寝たという感じがありません。
現在リボトリール0.5mg×1錠、フルニトラゼパム1mg×1錠、ニトラゼパム5mg×1錠を寝る前に服用して4ヶ月ほど経ちます。
耐性がついてきたのかもしれません。
これらはベンゾジアゼピン系ですが、もし薬を置き換えるとしたら同じベンゾ系では意味がないですか？
睡眠薬というとほぼベンゾ系なので選択肢があまりないように思えます。