産後の不眠が続いている

40代/女性 - 2024/02/17

生後8ヶ月の子を育てています。
元々睡眠の質が良くないタイプで、出産前から寝入りに1時間以上かかったり、中途覚醒をすることがありました。
産後はさらに酷くなり、新生児期は子どもが気になって眠れなかったり、今は夜泣きでやっと眠れたと思ったら起こされ、また寝付けないという状態で、毎日3.4時間睡眠な感じです。子どもの昼寝の時に一緒に寝ようと思っても、眠くて疲れているのに寝付けず、やっと眠れそうになる頃には子どもが起きる時間です。夫が子どもを見てくれて、私を寝かせようとしてくれますが、寝付けないか物音ですぐ起きてしまいます。
ずっと眠くてずっと疲労感が抜けません。

どうしたらよいでしょうか？

受診が必要でしょうか？その場合、何科を受診したら良いのでしょうか？

よろしくお願いします。