不眠症時における口呼吸について
person50代/男性 -
53歳男性です。
適応障害により、不眠症を生じて、眠剤、抗うつ薬を飲んで寝ています。
中途覚醒が多く、なかなかよくなっていません。
口呼吸で寝ていることがわかったのですが、これが原因の一つの可能性があるのであれば、口止めテープなどを購入して、鼻呼吸を意識させようと思います。
逆に今の時点では口止めテープはやめた方が良ければ、それもアドバイス頂ければと思います。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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適応障害により、不眠症を生じて、眠剤、抗うつ薬を飲んで寝ています。
中途覚醒が多く、なかなかよくなっていません。
口呼吸で寝ていることがわかったのですが、これが原因の一つの可能性があるのであれば、口止めテープなどを購入して、鼻呼吸を意識させようと思います。
逆に今の時点では口止めテープはやめた方が良ければ、それもアドバイス頂ければと思います。
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