心気症とのことで日常生活に支障が出ています

30代/女性 - 2024/02/17

不安障害があり何年も精神科に通いますが、薬を飲んでも解消されません。
さいきんになり、まさに私の症状は心気症とのことが分かりました。
いまは鬱が酷くなり、余計に心気症が出て不安障害になってしまっている状況のようですが、自分は鬱と思ってもいませんでした。
具体的には複数の病院で、様子を見ましょう。と言われても…その場では説明も聞いて納得しホッとするのですが、病院から一歩出るとネットの情報を信じてしまっているので、もう不安になっている状況です。
ずっとネットを見ては、やはり大きな病気なんじゃないか。と、私が元気で居られるはずがないと思ってしまうので、食事も忘れてネットばかり見ていたり、育児もちゃんと出来ないときがあったり、主人に同じ話ばかりしていたり何も手につかなくなったりと日常生活に支障が出ています。
自分でも馬鹿馬鹿しく辞めたいと思うのですが、すぐネット検索したくなるし信じてしまうのです。
自分を変えたくて、行けていなかった認知行動療法も再開しました。信頼関係がちゃんと出来たらスキーマ療法をするかもとのことです。
あとは、どんな治療がわたしには良いでしょうか？

普通に生活がしてみたいです。何が普通の感情でどこから異常なのか分かりません…。
両親はいません。だからこそ、子供達にはちゃんとお母さんとしての役割を果たしていきたいし、色んなことを教えていきたいです。
長くなってしまいましたが、ご回答よろしくお願いします。

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