これはパニック障害なのでしょうか？

20代/女性 - 2024/02/18

現在20代後半の女です。
高校生の時に大きなストレスを抱え、そこでパニック発作のような症状を起こして以来、現在まで不定期ですがたまに起こるようになりました。
夜中寝ている時に急に起こることが大半ですが、昼に外を歩いている時も時折なります。
ネットで調べると「予兆はなく突然起こる」と書いてあったのですが、私の場合は突然起こる場合もあれば発作がでる数十分前に急に倦怠感に襲われたり、心がざわざわしたり、手足に力が入らなくなる等の症状が出ます。
この症状はパニック障害であっているのでしょうか？また、病院に関しても起こる頻度がそこまで高くないため行くかどうかも迷っています。