運動後、疲労感が抜けない
person30代/女性 -
運動後、疲労感がなかなか抜けません。
軽いジョギング(4-5km)、筋トレ等を連日で行うと、長引く疲労感/倦怠感/意欲の低下/稀に少しの息苦しさなどを感じます。加齢のせいでしょうか。単に怠惰なだけでしょうか。
なお来月腎生検の予定ですが、eGFR66とそこまで重症度の高い状況ではないと思っています。
どうすれば疲労感は改善しますか?栄養不足なのでしょうか。(167cm/62kg、標準体型だと思います。)
参考(異常値のみ)
総蛋白6.2、アルブミン3.4、A/G比1.21、クレアチニン0.83、蛋白一日量(蓄尿)2,358mg、赤血球数5.03、ヘモグロビン濃度14.9、ヘマトクリット値45.5