高尿酸血症　体重を増やしたい

30代/男性 - 2024/02/19

10年ほど前から尿酸値が6.5〜7.5を行き来しており、少し前に高尿酸血症と診断されました。
痛風発作は起きてないからということで生活指導だけ受けました。

ながらくジムで筋トレをしていましたが今は辞め、ウォーキングにしています。また、今まで肉や魚などのタンパク質多めの食事をしていましたが、食材と塩分制限を受け、野菜中心の生活をしています。外食もやめました。
その影響もあってか体重がみるみる落ちてしまって現在177センチ、58キロです。

今の状況から体重を増やしていきたいのですが、何か良い方法はないでしょうか？
正直こんな生活が続いて痩せてしまうくらいなら好きなものを食べたいです。