フラッシュバック症状？

50代/女性 - 2024/02/21

50代です。親友が事故にあった瞬間を目撃してしまいました。生命に別状はないものの緊急手術と、数ヶ月の入院を強いられることになってしまいました。私が親友を誘って外出し、その旅先で完全なもらい事故のような形で大きな怪我をしてしまいました。

ほんの一瞬まで元気で楽しそうに過ごしていた友人が倒れて動けなくなってしまったこと、自分がお見舞いする以外何もしてあげられないこと、自分が誘ってしまったこと、全てが苦しくて申し訳なくて、食事をしていても味がしないし、夜も何度も目が覚め、仕事をしていても全く集中できず苦しいです。

一人暮らしの友人のためにもしっかりしてサポートしてあげなければ、と思いなんとかお見舞いや差し入れはできているし、友人の前では前向きに過ごせているのですが、それ以外の時間はとても疲れてしまいます。友人は温厚な性格で、私を責めるようなことはもちろん一言も言わず、むしろすごく感謝してくれています。

自分が体験したことでもないのに、こんなに落ち込む自分がおかしい気がしてきてご相談させて頂きました。時間とともに回復できるのか、カウンセリングを受けたりした方が良いのか、悩んでいます。